Dobry wieczor. Zwazywszy na okolicznosci zwiazane z pora okroje swoja historie mozliwie jak najbardziej. Jestem tu , poniewaz potrzebuje Waszej pomocy. Zatem , od zawsze mialam tendencje do tycia. Zawsze bylam wieksza niz powinnam. Jedyna, choc mala rozsadna dieta po ktorej schudlam byl dukan. Zrzucilam 10kg. Zaraz potem wyjechalam do Anglii i [...]
Witam! Chcialabym poprosic Was o porady w kwestii planu/rozpiski treningowej. Biegam (dlugodystansowo), zapisalam sie na silownie, na ktorej bywam 3-4 razy w tygodniu. Jesli chodzi o trening silowy, jestem zupelnie 'zielona', a nie chcialabym robic czegos, co jest bezsensowne albo moze mi wrecz zaszkodzic. Moje pytania: - jakie jest Wasze zdanie [...]
[...] walczyły tak jak ty? Joe Stevenson: Szczerzę chcę aby robiły to czego pragną. Co kolwiek by to była niech robią to z przyjemnością. Porozmawiajmy to sobotniej gali, na której zmierzysz się z niebezpiecznym Gleisonem Tibauem. Ostatni raz w oktagonie widzieliśmy cię na gali UFC 80 gdzie przegrałeś z BJ Pennem. Joe Stevenson: Wygram z [...]
[...] przyjmowane będą do dnia 6 lipca 2012r drogą internetową na adres: [email protected] W zgłoszeniu należy podad: imię i nazwisko, datę urodzenia, kategorie w której planowany jest start. 9 . NAGRODY - za miejsca 1 - 3: dyplomy, puchary, nagrody rzeczowe. - za miejsce 1 w kategorii open: statuetka + Wyjazd na Grand Prix Pro [...]
[...] są robione na jesień z tego co wiem i alergikiem się nie zostaje chyba od niespełna roku?POMOCY GURU!!!P.S dobrze że już jesteś.Witam Cię serdecznie!! "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal
[...] rozpoczęły się zawody, które przyciągnęły większość uczniów naszej szkoły. Zawodnicy wykazali się niebywałą wola walki. Ogromnych emocji dostarczyła dogrywka, w której zmierzyło się dwóch uczniów z najlepszymi wynikami. Końcowa klasyfikacja wygląda następująco: I miejsce - Dawid Trzciński (70kg) 25 powtórzeń (w dogrywce 21 [...]
[...] 4 miesiace Moją motywacja jest chęć znacznego poprawienia wyglądu, a poza tym lube ćwiczyć a pójście na siłownie w jakiś sposób mnie odstresowuje. Miałem przerwę 2 tyg. w której to strasznie popiłem i nie odżywiałem się tak jak powinienem (widac konsekwencje) teraz wracam do treningów. Plan treningowy ćwiczę 4 razy w tyg. Dzień:1/ Dzień:2/ [...]
[...] pytanie - Jak ta dieta wygląda? mogę w ten sposób ją układać, czy lepiej udać się do kogoś kto się na tym zna i zrobi to lepiej? Do tego dokładam 3x w tygodniu siłownię, na której jednak spędzam póki co czas tylko w strefie cardio. Nie będę ukrywał, że skupiam się tylko na bieżni i biegam tak 3x w tygodniu po 45 minut spalając wg pulsometru ok [...]
[...] potreningową. Wobec tego mam kilka pytań: 1. Czy na redukcyjnym TKD mogę nie dawać przed treningiem w ogóle węgli i dalej jako poisłek przedtreningowy jeść jajecznicę, po której najlepiej mi się ćwiczy ? 2. Czy wtedy nie będę palił mięśni przy zachowaniu możliwie wysokiej intensywności treningowej ? 3. Czy jeśli przed treningiem nie dam węgli [...]
Witam,juz tu tyle postow pisalem ze napewno kazdy mnie skojarzy,tak to ja jestem tym gosciem co co chwile ma jakis problem.Jestem na grubej bombie od 16 tygodni aktualnie doszedlem do dawek 750 mg testa cypio e6d i 750 mg deki e6d,pomijam fakt ze po zrobieniu badan okazalo sie ze druga partie towaru jaka dostalem w 8 tygodniu byla o zanizonym [...]
[...] na basen 3-4 razy w tygodniu, chciałabym zacząć biegać, ale póki co boję się, że moje stawy kolanowe tak dostaną w tyłek, że się wcale nie podniosę. Ułożyłam sobie dietę, której póki co od tygodnia się trzymam. Byłabym wdzięczna za jakieś sugestie, co powinnam zmodyfikować. Mogę jeść codziennie to samo- w końcu pizza i czekolada przez lata mi [...]
[...] - moje krzesło nie daje rady, a schody - nie wiem czy są do tego dobre... 3) napiszcie dokładnie o skokach na łydkach 4) napiszcie mi harmonogram do biegania - ile, o której, gdzie, jak 5) napiszcie co mam robić i ile na moim ubogim sprzęcie 6) czy nie chcę zrobić za dużo? czy wytrzymam? Nie wiem czy pomożecie mi, ale w każdym razie z [...]
[...] komórkowe robi się „zakwaszone”. Organizm oczywiście sam może uregulować gospodarkę kwasowo-zasadową, ale dostarczenie produktu zasadotwórczego, tj. sody oczyszczonej, której pH wynosi 10,3. Może wpłynąć na przyspieszenie procesu takowej regulacji pH komórek organizmu a tym samym na poprawę zdolności wysiłkowych. W dużej pracy [...]
[...] nich, ale oni nie uszanowali tego. Życzę im wszystkiego najlepszego. Dużo dla nich zrobiłem. Nie chciałbym się rozstawać w wojennej atmosferze, ale mam w Memphis rodzinę, której chcę pokazać, co dla mnie naprawdę się liczy!" Czy Jackson mówi poważnie, czy tylko chce zwrócić na siebie uwagę? UFC nie wydało jeszcze oficjalnego oświadczenia." [...]
[...] ćwiczenia - od grudnia 1/2x w tygodniu uczęszczam na siłownie wykonując ćwiczenia na masę (trening oczywiście dobrze rozplanowany - przynajmniej tak uważają na stronie www z której wziąłem ten plan ;p). Co prawda dopiero tydzień temu odkryłem jak wielka jest różnica gdy się ćwiczy z kimś asekurującym, dzięki czemu można w czasie ćwiczeń ze [...]
Już za tydzień, 19 lipca odbędzie się gala Affliction, na której będą walczyły takie gwiazdy mma jak Fedor Emelianenko, Tim Sylvia, Andrei Arlovski, Josh Barnett, Pedro Rizzo czy Renato Sobral. Mamy przyjemność rozmowy z jednym z tworzycieli najlepszego fight cardu w historii mma. "Babalu" Sobral na gali Affliction: Banned zmierzy się z Mikem [...]
Cwicze już dłuższy okres czasu jednak bez diety i konkretnego planu treningowego. Po zapoznaniu z wieloma artykułami opracowałem trening hst oraz diete której celem jest zdobycie masy mięśniowej wysokiej jakośći Trening HST wtorki czwartki i soboty Dieta Waga 66 wzrost 171 21lat Coś pomiędzy ektomorfikiem a mezomorfikiem mam chude kosci ale [...]
[...] kiedy tylko jest okazja, bez planowania wychodzenia na siłownię. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadnych Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : kopenhadzka - zakończona efektem jojo South beach po której straciłem 20 kg, a efekt jojo także wystąpił. Co w takim przypadku byłoby zalecane?.
[...] lekkoatletyki w Europie i na całym świecie można mówić w początkach XX wieku. W roku 1912 powołano do życia Międzynarodową Amatorską Federację Lekkiej Atletyki (IAAF), której zadaniem było m.in. rejestrowanie pierwszych rekordów.Było rzeczą oczywistą, że tak uniwersalne dyscypliny sportowe musiały znaleźć się w programie nowożytnych igrzysk [...]
Witam, mam 20 i postanowiłem założyć. Chciałbym zacząć cwiczyć ale nie wiem jak do tego podejść. Mam 189 cm wzrostu, i 88 kg. Mój problem to taki, że z mojej wagi nie jestem w ogole zadowolony. Dla inncyh to moze idealna waga, ja tez tak na poczatku myslalem, ale najgorsze jest to ze od kad przytylem do 88 kg (wazylem 80 i bylem szczuply) to te 8 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
